早晨醒来第一个动作是什么？相信不少人会说，刷朋友圈！晚上睡前最后一个动作是什么？相信还是有不少人会说，刷朋友圈！路上刷、吃饭刷、连上厕所也不忘记带上手机。

你以为你把朋友圈当做交际工具、获取信息的平台，其实，你的时间早在刷朋友圈时从指间悄悄“滑走”了，不知不觉间，你早已被朋友圈“绑架”了生活。

成功=3%聪明才智+97%抵御朋友圈自控力

先干了这碗鸡汤。

朋友圈表面上看是交际圈，却越刷越孤独。过去有刎颈之交、生死之交、八拜之交、患难之交、忘年之交……如今皆沦为点赞之交。

圈子越来越多，朋友越来越少，营销越来越多，真相越来越少。看过许多所谓的“干货”，喝了不少心灵鸡汤，却没什么成长，依旧平平凡凡、浑浑噩噩。

经济学家泰勒·考恩曾经说过：“在能够轻易获得信息的情况下，我们通常喜欢简短、支离破碎而又令人愉快的内容。”于是身处互联网时代的我们，越来越难以读完一本书，甚至一篇稍长的文章。通过利用碎片化的时间阅读简短而有趣的信息，就成为单调生活中获取满足感的重要方式。

刷一小时朋友圈的功夫，也许可以看完两集公开课、两集TED演讲、一集电视剧、读完一本薄书、背会20个单词、写一篇日记、画一幅素描，同朋友喝一杯咖啡谈天说地，或是为家人做一顿美味的晚餐……而这一个小时，你可能只能读完两篇毫无营养的鸡汤文和送出20个赞。

然而，即使大家都清楚地知道人生还有这许多选项，却还是选择了刷朋友圈。

因为简单，因为习惯，因为孤独。

人一天有24小时，除去睡觉，吃饭以及工作的时间，还有两大部分时间。一个是“碎片化时间”，一个是“下班后时间”，如果能够把这两部分时间利用好，我们的人生可能有一些不一样的改变和进步。

如何利用好你的碎片化时间呢？下面小编总结了一些小建议：

 1.  电子书

要随身携带一本纸质书实有太多不便，电子书的出现就帮大家解决了这一难题。电子书资源丰富、方便携带，即使是长篇小说，下载到手机里也不过数十Mb。长期的碎片化阅读可有效积累知识量及语言感受力。

 2.  有声读物

电子书虽然方便，但对阅读环境的稳定性有较高的要求。拥挤的地铁、漫长的步行就增加了阅读的难度。这时，有声读物就是再适合不过的选择了。有声读物能让你解放双眼和双手，随时随地畅游在文字的世界，并且在听的时候能够给听者思考以及想象空间。

3.  网络公开课

诸多知名高校都纷纷在网上提供课堂实录的录像，使世界各地的求知者都有机会享受网络公开课程，可称是优势教育资源对个人自修的赠与。在公交、地铁上，吃午餐时随时随地获取知识，让碎片化时间变成你的“第二课堂”。

4.  各种学习软件

随着智能手机高速发展，各类应用软件也层出不穷，其中不乏多种学习软件。公交车上可以背古诗，上WC都可以背单词~

 5.  电影

碎片化时间都用来读名作、背单词未免枯燥，且不利于长久坚持。劳逸结合才是成长的正确姿势。不如下载一些英文原声电影、话剧、歌剧等，即可学英语，又可开拓眼界、增加谈资。

移动设备的高速发展为碎片化时间的利用提供了许多便利，除了上述的几条小tips，还有更多方法等你挖掘。可根据自身实际情况，选择最适合的“充电”途径。

学习资料、原声电影、有声读物都会占去手机不小的空间，买了16GB iPhone的同学们就要叫苦不迭了~不能插内存卡，容量不够怎么破？

台电魔闪mini iPhone手机U盘

秒增5倍容量，无需WiFi

离线看高清视频课程，不花钱~

还有安卓手机党的扩容神器↓ ↓ ↓

台电灵耀3.0手机U盘

无需驱动，即插即用~

学会从平时的生活中挤时间，如上下班的时间、吃午饭的时间。提高学习频率，备好扩容神器，让你的碎片化时间“跑”起来~